补血主要针对气虚体质

如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

补血主要针对血虚体质

如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

补阴针对阴虚体质

如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

补阳针对阳虚体质

如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。

民谚有：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”之说，此时应该多食温性食物。小寒时节以进补为主，也是进补的最佳时节。

香菇炖鸡

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不老神土掌柜的土鸡蛋白质、氨基酸含量高，富含维生素，利于补血养生，极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品。

土豆番茄牛腩汤

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番茄、土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身、增强体质之效，是非常适宜天冷的冬季常食的美味佳肴。

滋补羊肉汤

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寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

小寒来袭，当然就认准不老神土掌柜的土特产咯！土掌柜专卖农家土鸡、土鸭、土鸡蛋、土猪肉等禽畜蛋类，产地直供云南珍品野山菌、世界各地海鲜、特色谷、面、调味品类优质食材，11个系列，近千种产品，一站式解决厨房需求。