2019年9月23日进入节气「秋分」，秋分者，分秋之日也。

北半球的秋天其实是从秋分开始的。这天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长，北方大部分地区相继进入“秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄”的“秋实”之季，农民丰收，吃货逢春。

秋分三候：一候雷始收声，雷是因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷；二候蛰虫坯户，由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入；三候水始涸，此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以河流与湖泊中水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分以后，气候慢慢转凉，下一场秋雨，温度就降好几度。虽然老话提倡“春捂秋冻”，同样也要注意风寒入体引发感冒，尤其是老人和小孩，对天气变化非常敏感，为了避免风寒，适时添加衣服还是很有必要的。

石榴 | 秋分的石榴，汁水饱满，一个个红得耀眼。将外皮剥开，晶莹剔透的石榴籽会不断往外蹦出，看着就两颊生津。随手一抓，嚼上那么一口，酸酸甜甜的滋味藏尽了夏日的芬芳。老人们常说：“石榴甜甜，青春永远。”

鸡肉 | 秋分前后虽为螃蟹肥美之际，但虚寒者不宜多食。此时可以选择具有益气滋补功效的鸡肉进补，秋天天气干燥，冷热交替就该多吃鸡肉。很多女性体质不是很好但是一下子吃太补的东西又不行,这时候通过鸡肉来调理身体就非常合适。

螃蟹 | 秋分时节，菊花黄得清丽，蟹儿肥得肉满。人们将这美味打捞而起，端上饭桌，一边吃，一边饮酒、赋诗、赏菊。讲究的人，还会用上大名鼎鼎的“蟹八件”，用工具细细地挑剔出肥厚的蟹肉，慢慢品尝，也有直接上手者，大快朵颐“吭哧”着吃得欢响。

经历了春生、夏长

熬过了春天的播种、夏天的劳作

秋气习习而来

抚平心中浮躁的情绪，静待收获的季节